健康养生｜你知道，冬天进补的正确方式吗？

发布时间2017-11-27        浏览次数：44

      四季在轮回中流转，养生也要顺应四时，从春夏的生和长，进入秋冬的收与藏。秋冬养生重在养阴血，以保护潜藏于体内的阳气。如果违逆了这个规律，就会破坏人体的真元之气。
      “养好秋冬，老病无踪”，很多人一入秋就开始了进补。可是如果盲目进补，反而会出现上火等不适现象。那么到底该如何进补呢？
      好脾胃＋好心态，为进补的大前提
      脾胃属土，而土生万物，故脾胃是后天的根本，是气血化生之源。脾胃不好的人，吃再多昂贵的补品也无益。特别是脾胃虚寒、痰湿、瘀滞的人，滋腻的补品（如雪蛤、燕窝等）反而会妨碍脾胃功能，助长痰湿，效果适得其反。
      此外，好心态才更利于补品的吸收。一个人如果心火和肝火很旺，就爱发脾气。如果在这种心态下进补，如火上浇油，越补身体越糟。